La retraite, contrairement à ce que l’on pourrait penser, n’est pas un long fleuve tranquille, d’autant que si l’on veut en profiter longtemps, l’activité physique en est un point essentiel.

D-Marche, lancée par l’ADAL (Association “A la Découverte de l’Age Libre”), soutenue financièrement par le Conseil Départemental et l’association “Label Vie” incite les séniors à la mobilité, notamment par la marche.

Madame Christine DUPLESSIS, masseur-kinésithérapeute, correspondante et formatrice, informe et initie les participants, en quatre séances de 2 heures, à des postures et mouvements permettant d’améliorer leur état de santé au quotidien (physique, mental et social).

Le contenu de la formation permet :

  • de mesurer les progrès réalisés avec un podomètre, remis gratuitement à la première séance,
  • de s’initier et de comprendre la gymnastique articulaire et oculaire,
  • de resserrer les liens sociaux par des exercices en commun.

Cette formation aide les séniors retraités à prendre conscience que l’état de santé peut être traité autrement que par les médicaments et dépend en grande partie de l’activité physique.

Merci aux organisateurs pour ces informations, aux participants d’en tirer profit.